Социальная активность в 60 лет может снизить риск возникновения деменции на 12%
Исследование, проводимое в течение 28 лет, выявило существенные доказательства тому, что постоянные социальные контакты в возрасте 60 лет могут снизить риск развития деменции в дальнейшем. Связь между интенсивной общественной жизнью и здоровьем мозга привлекла большое внимание в научном сообществе. Некоторые исследования предполагают, что уровни социального взаимодействия могут определять снижение когнитивных функций и даже деменцию, в то время как другие показали, что групповое общение может предотвратить вредное воздействие старения на память.
Новое исследование более глубоко анализирует связь между социальными контактами и деменцией. Эндрю Соммерлад, кандидат медицинских наук из отделения психиатрии в Университетском колледже Лондона (UCL) в Великобритании, является ведущим и ответственным автором нового исследования.
Соммерлад вместе с коллегами начал с критического наблюдения существующих исследований. Согласно исследованиям, многочисленные результаты показывают, что постоянные социальные контакты могут защитить мозг, либо путем создания «когнитивного резерва», либо уменьшая уровень стресса и способствуя более здоровому поведению.
Многие продолжительные исследования выявили повышенный риск развития деменции и снижения когнитивных функций у людей с меньшей сетью социальных связей или менее частыми социальными контактами. Однако авторы отмечают, что большинство из этих исследований имели период наблюдения менее 4 лет. Кроме того, многие из этих наблюдений могут содержать систематическую ошибку, что означает, что социальная изоляция может быть следствием, а не причиной деменции.
Учитывая вышеизложенное, Соммерлад и его коллеги решили исследовать связь между деменцией и социальными контактами в течение гораздо более длительного периода - 28 лет.
Изучение социальной активности и деменции
Соммерлад с командой провел ретроспективный анализ перспективного группового исследования под названием Уайтхолл II. Уайтхолл II включал 10 308 участников, которым было от 35 до 55 лет в начале исследования, в 1985–1988 годах. За участниками проводилось клиническое наблюдение до 2017 года. За этот период 10 228 участников шесть раз сообщили о своих социальных контактах с помощью анкеты, в которой задавались вопросы об отношениях с родственниками и друзьями, живущими не в их семье. Когнитивный статус участников оценивался пять раз с использованием стандартных «тестов вербальной памяти, беглости речи и аргументации». Чтобы определить возникновение деменции, исследователи изучили три базы данных с клинической информацией и информацией о смерти.
Они применили регрессионные модели Кокса с обратной вероятностью и скорректировали анализы для «возраста, пола, этнической принадлежности, социально-экономического статуса, образования, поведения в отношении здоровья, статуса занятости и семейного положения».
Дружба может снизить риск возникновения деменции на 12%
Исследование выявило, что у людей с более частыми социальными контактами с друзьями, но не родственниками, в возрасте 60 лет, риск развития деменции ниже. В частности, у человека, который видел друзей почти каждый день в возрасте 60 лет, риск развития деменции в дальнейшем был на 12% ниже, чем у человека, который видел одного или двух друзей раз в несколько месяцев.
“Мы обнаружили, что социальные контакты в среднем и позднем возрасте снижают риск возникновения деменции. Этот вывод может послужить основой для стратегий по снижению риска развития деменции, призывая к развитию социальных сообществ и поиску путей уменьшения изоляции и одиночества”,- Эндрю Соммерлад.
Старший автор исследования Джилл Ливингстон, профессор кафедры психиатрии в Калифорнийском университете, также оценивает полученные результаты. Несмотря на то, что это был лишь анализ наблюдений, она ищет некоторые потенциальные объяснения механизмов, лежащих в основе результатов.
“Люди, вовлеченные в социальную жизнь, используют когнитивные навыки, такие как память и речь, которые могут помочь им развить когнитивный резерв. Хотя это и не может помешать изменению их мозга, когнитивный резерв может помочь людям лучше справляться с последствиями возраста и задерживать развитие любых симптомов деменции”,- говорит профессор Ливингстон.
В общих чертах понятие когнитивного резерва относится к гибкости мозга и способности использовать ресурсы новыми способами для решения новых проблем и преодоления испытаний. Такие вещи, как образование и поиск новой информации, могут помочь создать когнитивный резерв. Кроме того, профессор Ливингстон добавляет: “Проводить больше времени с друзьями также может быть полезно для психического благополучия и может быть связано с физической активностью, что также способствует снижению риска развития деменции”.